Nieuw in Den Bolder: Tai-Chi-Chuan en Qi-Gong
Start maandag 31 oktober (eerste les gratis proefles)
Wekelijks van 20.00 tot 21.00 uur in Den Bolder
Kosten: € 10,00 per keer, of € 80,00 voor 10 lessen in groepsverband, waarbij je 2 keer kunt schuiven.
Tai-Chi-Chuan en Qi-Gong
“Energie” ja, dat is nou net waar het in mijn lessen om gaat. Om de energiebanen in ons lijf, die ook wel “meridianen” worden genoemd en op een ontspannen manier in beweging worden gezet.
Middels bepaalde oefeningen kunnen we de acupunten in deze energiebanen stimuleren om, in het kort gezegd, onze natuurlijke balans te (her) vinden.
In feite is alles energie, zowel in ons, als om ons heen en de Taoïsten hebben het over de wisselwerking van energie wat ze Yin en Yang noemen. Dit zijn tegenstellingen die voortdurend de balans opzoeken.
Qi-Gong is de kern van Tai-Chi-Chuan.
Het is een Chinese bewegingskunst als manier om de “levensenergie” (=Qi) te activeren middels eenvoudige, zachte en langzame bewegingen. De prettige en vloeiende manier van bewegen zorgt er voor dat er weinig inspanning nodig is en juist door de ontspanning, ook mentaal, kan de energie goed doorstromen. Dit heeft effect op onze hele gezondheid en helpt er aan mee of we wel of niet gezond oud worden. In China is deze vorm van bewegen al eeuwen bekend en doen miljoenen mensen dagelijks in de buitenlucht deze prachtige en heilzame oefeningen.
In Chinese klinieken worden deze oefeningen intensief aangewend ter preventie en genezing van ziekten. Hier in het westen begint er langzaam steeds meer bekendheid te komen en ondervinden steeds meer mensen baat bij vele “welvaartsziekten” zoals o.a. hoge bloeddruk, diabetes, dementie, hersenbloedingen, hartklachten, gewrichtsklachten, burn-out, depressie, chronische vermoeidheid, spierpijn, fibromyalgie, longproblemen, obesitas, maag en darmklachten….etc
Tot zo oud als we worden kunnen we Qi-Gong beoefenen, met welke beperkingen ook die we hebben.
Dus ook zittend, of zelfs liggend. Klachtgericht werken wordt ook wel “medische Qi-Gong genoemd.
Vriendelijkheid voor het lichaam en plezier in de activiteit zijn de enige must.
Een kennismakingsles is bij mij altijd gratis en daarna betaal je € 10,00 per keer, of € 80,00 voor 10 lessen in groepsverband, waarbij je 2 keer kunt schuiven.
Ik geef ook individueel les en eventueel kom ik aan huis.
Neem gerust contact op voor meer informatie of uiteraard om jezelf aan te melden.
De lessen die ik nu geef zijn in mijn eigen praktijkruimte in ’s Gravenmoer. Binnenkort dus in Den Bolder.
Mijn telefoonnummer is: 0162-750760
Wie weet, tot ziens……..in beweging!